日々の在処（arika） 【アラカン流 朝習慣】瞑想で「今ここ」に集中し、ウォーキングで心身を整えるスイッチ
「今ここ」にフォーカスする瞑想とウォーキングで、忙しい毎日に穏やかなスイッチを入れる私の朝ルーティン。心身リセットのリアルを綴ります。
2025-10
日々の在処（arika） 
旅の在処（arika） ダイチャリ初挑戦
転居後のお墓参りをきっかけに、シェアサイクル「ダイチャリ（HELLO CYCLING）」に初挑戦。心配性を乗り越えた初ライドの記録と小さな発見を紹介します。
日々の在処（arika） 行動できない私を動かす「朝時間」の習慣化
「動けない自分」をリセットするために選んだ、朝の3つの習慣（瞑想・ウォーキング・モーニングページ）と手帳3冊体制。少しずつ始める私の挑戦記。
言の葉の住処（sumika） はじめまして、ウォルです
一人が好きだけど、一人で何もできてなかった私。ベイビーステップで始める「ひとり時間」の楽しみ方を記録するブログです。ゆるく覗いてみませんか？