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2025.10.24

このブログは、行動がゆっくりな大人が、日常のつまずきや心の疲れを言葉にしながら、
自分のペースを取り戻すための記録です。
夢日記や内省、実体験を通して、立ち止まる時間の意味を綴っています。

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遺伝子は夜型、習慣は5時起き。その狭間で起きる『脳の内乱』の正体とは？ 【生存戦略・サプリ編】
遺伝子検査で判明した「夜型・ロングスリーパー」という性質。5時起きの習慣との間で起きる「脳の内乱」の正体は、睡眠ホルモンの材料「トリプトファン」不足でした。乳糖不耐症の著者が、脳外科医監修サプリを導入して1ヶ月。体当たりで検証した睡眠リズムの変化と、自分を乗りこなすための生存戦略を綴ります。
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退職後の確定申告をスマホでe-Tax提出した体験談。社会保険料控除の入力漏れ、iPhoneで進めない原因、郵送が必要な書類の見分け方まで、2026年最新版で解説します。
2026年最新版　退職後の確定申告ガイド【前編】スマホ（e-Tax）でのマイナポータル外部連携手順
退職後の確定申告をスマホで行うための準備編。2026年最新版として、マイナポータルとねんきんネット等の外部連携手順や注意点を、初心者向けに解説します。
平塚八幡宮と神馬のいる年末詣、そして初詣
来年は午年。神奈川県平塚市にある平塚八幡宮へ年末詣に訪れ、神馬の皐月さんと東風くんに会ってきました。参道の様子や御朱印、うらまいりの体験を静かに綴ります。