為替の変動ぐらいモチベが変動しちゃう
ごきげんよう、みなさま。ウォルです。
モーニングページを始めるきっかけになった、ジュリア・キャメロン著
『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』。
この本では、過去を振り返り、書き出して整理していく工程がいくつも登場します。
そこで、ふと考えました。
そもそも『私』って、どんな生き物なんだろう？
少し疲れていて、これから先のことにも、どこか迷いを感じていた時期だったと思います。
「そうだ、遺伝子検査をやってみよう。」
そんな流れで、自宅でできる遺伝子検査 Chat GENE（チャットジーン） を試してみました。
（株式会社KEAN Health）
Chat GENEとChat GENE Proの違い
※先に、2つのプランの違いを簡単にまとめておきます。
Chat GENEには、Chat GENE と Chat GENE Pro の2種類があります。
| Chat GENE | Chat GENE Pro | |
|---|---|---|
| 項目数 | 400項目 | 500項目 |
| スペシャルコンテンツ | 6種 | 6種 |
| 祖先解析 | ― | ◯ |
| AI検索 | ― | ◯ |
| 価格（税込） | 6,800円 | 19,800円 |
スペシャルコンテンツ：
ダイエット／栄養素／お肌／スポーツパフォーマンス／性格特性／行動特性
祖先解析：
ミトコンドリアDNAを調べ、母系の祖先ルーツをたどる解析
AI検索（おしえてAI検索）：
「高血圧のリスクを教えて」など、AIに質問すると予防につながるアドバイスが得られる機能
今回、私が選んだのは Chat GENE（400項目） です。
※詳しくは公式サイトをご確認ください。
▶ Chat GENE公式サイトはこちら
検査の流れ
購入後、数日で検査キットが届きます。
※キットには有効期限と検査受付期限があるため、到着後すぐに確認がおすすめです。
届いたもの
- ご利用ガイド
- 検査キット（唾液採取キット、ジッパー付きポリ袋）
- 返送用封筒
- アカウント登録用ID・パスワードカード
登録ページから会員登録を行い、検査キットを紐づけます。
病歴や両親の国籍など、簡単なアンケートもありました。
唾液を採取して返送用封筒で投函。
約1週間後、検査ラボ到着のメール。
同意確認後、解析を開始します、とのこと。
さらに3〜5日ほどで同意確認完了 → 解析開始メール。
対応がとても丁寧です。
「結果は2〜3週間後かな……」と、どきどきしていたところ。
まさかの再採取
10日後に届いたメールは、正直ちょっと気が抜けました。
『遺伝子検査 唾液試料 再採取のお願い』。
えっ？
どうやら唾液の量が足りなかったようです。
再検査キットを送ってもらえるとのことで、住所確認の返信をして再送してもらいました。
※再検査1回目は無料。2回目以降は一部費用がかかるそうです。
……なんか ごめんなさい😣
新しいキットが届いたら、マイページから検査キットを追加登録。
採取量の目安線があり、多すぎてもNG とのことなので、今度は慎重に。
結果が届きました
「遺伝子検査結果レポートお届けのお知らせ」メールが届き、
マイページから結果を確認できます。
さて、気になる中身は……。
体質・個人特性の結果
体質傾向
- 肥満：低
- リバウンド：低
「痩せにくいのは体質だな！」と思っていましたが、 どうやら習慣の問題のようです。
意外すぎた項目
完全に想定外だったのが、こちらです。
- 高所登山家タイプ
酸素供給装置なしで7000m級の高山に挑む登山パフォーマンスに関係する遺伝子があるそう。
【あなたにも7000ｍ級の山々を登るポテンシャルがあるかも】
なんて言われましても………登山、したことありません。
食の感覚
- 満腹感：感じにくい
- 空腹感：感じやすい
これかっ！これだな！影響大の体質傾向。
- 苦味感度：低
- うま味感度：高
子どもの頃から苦い野菜が好きだった理由が、ここで判明。
お酒関連
- お酒の強さ（酒豪遺伝子）：強い 🤣
- 二日酔い：低 😂
- アルコール依存症リスク：中 😳
こ、こわい……気をつけます。 ここ2週間ほど休肝日です。今後も週の半分以上は休肝日にしよう。
乳糖不耐症
- 高
牛乳でお腹を壊すのは、やはり体質でした。
このほか、栄養素・肌・髪・睡眠・嗅覚など、
合計235項目 にわたる結果を見ることができます。
一番衝撃だったこと
それは、
- 夜型人間
- ロングスリーパー
だったこと。
ロングスリーパーは、9〜10時間以上の睡眠を必要とする人で、人口の約2％程度。
寝つきが悪いのに早起きする生活を続けてきた私ですが、
日中眠気もあることからショートスリーパーでないことは薄々気づいていたのです。
「せめてバリアブルスリーパーであれ」と思っていました。
睡眠時間には、40〜50％ほど遺伝的要素が関与するそうです。
これはもう、生活習慣を見直すしかありませんね。
※この話は、別記事で詳しく書く予定です。
予防・健康管理の視点
予防項目では、
がんや一般疾患など 165項目 のリスク傾向を確認できます。
私の場合、栄養素で低めと出たものを意識して補うことで、
予防につながる構成になっていました。
これまでサプリはほとんど使っていませんでしたが、
試してみようかなと思っています。
スペシャルコンテンツ
- ダイエット
- 栄養素
- 性格診断①（性格特性）
- 性格診断②（行動特性）
- 肌
- スポーツ
おすすめの食事や運動、スキンケア成分、向いているスポーツなどが提示されます。
性格診断は、
アンケートによる自己認識 と 遺伝子傾向 の両面から分析されるのが特徴です。
私の場合、自己認識と遺伝子傾向にかなりの乖離がありました。
そして出た結果が
- 性格特性：『自宅の外は戦場』タイプ
- 行動特性：『社交性高め・せっかちな行動派』
……２人の別人の診断結果のよう。
アンケートは「今の自分」が反映されるため、
心境や環境が変わったときには、アンケートをやり直すとどんなふうに変わったか再認識できそうです。
遺伝子検査を受けて思ったこと
遺伝子検査は、
自分の取扱説明書を手に入れるようなもの だと感じました。
同時に、
習慣は遺伝子の影響を上回る ということも実感。
Chat GENE 400は、
生まれ持った体質だけでなく、
「今の自分」を見つめ直すきっかけをくれる検査でした。
効率よく自己理解を深めたい方には、
ひとつの選択肢としておすすめです。
逆に、「結果に振り回されやすいかも」と感じる時期の方は、
少し余裕があるタイミングで受けるのが良いかもしれません。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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