モーニングページを始めるきっかけになった、ジュリア・キャメロン著
『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』。
この本では、過去を振り返り、書き出して整理していく工程がいくつも登場します。
そこで、ふと考えました。
そもそも『私』って、どんな生き物なんだろう？
少し疲れていて、これから先のことにも、どこか迷いを感じていた時期だったと思います。
「そうだ、遺伝子検査をやってみよう。」
そんな流れで、自宅でできる遺伝子検査 Chat GENE（チャットジーン） を試してみました。
（株式会社KEAN Health）
為替の変動ぐらいモチベが変動しちゃう
ごきげんよう、みなさま。ウォルです。
Chat GENEとChat GENE Proの違い
※先に、2つのプランの違いを簡単にまとめておきます。
Chat GENEには、Chat GENE と Chat GENE Pro の2種類があります。（2025年12月時点）
| Chat GENE | Chat GENE Pro | |
|---|---|---|
| 項目数 | 400項目 | 500項目 |
| スペシャルコンテンツ | 6種 | 6種 |
| 祖先解析 | ― | ◯ |
| AI検索 | ― | ◯ |
| 価格（税込2025年12月時点） | 6,800円 | 19,800円 |
スペシャルコンテンツ：
ダイエット／栄養素／お肌／スポーツパフォーマンス／性格特性／行動特性
祖先解析：
ミトコンドリアDNAを調べ、母系の祖先ルーツをたどる解析（Pro）
AI検索（おしえてAI検索）：
「高血圧のリスクを教えて」など、AIに質問すると予防につながるアドバイスが得られる機能 （Pro）
今回、私が選んだのは Chat GENE（400項目） です。
※表の価格は、記事執筆時点（2025年12月）の公式サイトのものです。
その後、値上がりしています。販売店・時期によっても価格が異なりますので、
ご購入前に販売ページで最新の価格をご確認ください。
※詳しくは公式サイトをご確認ください。
▶ Chat GENE公式サイトはこちら
検査の流れ
購入後、数日で検査キットが届きます。
※キットには有効期限と検査受付期限があるため、到着後すぐに確認がおすすめです。
届いたもの
- ご利用ガイド
- 検査キット（唾液採取キット、ジッパー付きポリ袋）
- 返送用封筒
- アカウント登録用ID・パスワードカード
登録ページから会員登録を行い、検査キットを紐づけます。
病歴や両親の国籍など、簡単なアンケートもありました。
唾液を採取して返送用封筒で投函。
約1週間後、検査ラボ到着のメール。
同意確認後、解析を開始します、とのこと。
さらに3〜5日ほどで同意確認完了 → 解析開始メール。
対応がとても丁寧です。
「結果は2〜3週間後かな……」と、どきどきしていたところ。
まさかの再採取
10日後に届いたメールは⋯
『遺伝子検査 唾液試料 再採取のお願い』。
えっ？
どうやら唾液の量が足りなかったようです。
再検査キットを送ってもらえるとのことで、住所確認の返信をして再送してもらいました。
※再検査1回目は無料。2回目以降は一部費用がかかるそうです。
……なんか ごめんなさい😣
新しいキットが届いたら、マイページから検査キットを追加登録。
採取量の目安線があり、多すぎてもNG とのことなので、今度は慎重に。
結果が届きました
「遺伝子検査結果レポートお届けのお知らせ」メールが届き、
マイページから結果を確認できます。
さて、気になる中身は……。
体質・個人特性の結果
体質傾向
- 肥満：低
- リバウンド：低
「痩せにくいのは体質だな！」と思っていましたが、 どうやら習慣の問題のようです。
意外すぎた項目
完全に想定外だったのが、こちらです。
- 高所登山家タイプ
酸素供給装置なしで7000m級の高山に挑む登山パフォーマンスに関係する遺伝子があるそう。
【あなたにも7000ｍ級の山々を登るポテンシャルがあるかも】
なんて言われましても………登山、したことありません。
食の感覚
- 満腹感：感じにくい
- 空腹感：感じやすい
これかっ！これだな！影響大の体質傾向。
- 苦味感度：低
- うま味感度：高
子どもの頃から苦い野菜が好きだった理由が、ここで判明。感じにくかったってことか。
お酒関連
- お酒の強さ（酒豪遺伝子）：強い 🤣
- 二日酔い：低 😂
- アルコール依存症リスク：中 😳
こ、こわい……気をつけます。 ここ2週間ほど休肝日です。今後も週の半分以上は休肝日にしよう。
乳糖不耐症
- 高
牛乳でお腹を壊すのは、やはり体質でした。
このほか、栄養素・肌・髪・睡眠・嗅覚など、
合計235項目 にわたる結果を見ることができます。
一番衝撃だったこと
それは、
- 夜型人間
- ロングスリーパー
だったこと。
ロングスリーパーは、9〜10時間以上の睡眠を必要とする人で、人口の約2％程度。
寝つきが悪いのに早起きする生活を続けてきた私ですが、
日中眠気もあることからショートスリーパーでないことは薄々気づいていたのです。
「せめてバリアブルスリーパーであれ」と思っていました。
睡眠時間には、40〜50％ほど遺伝的要素が関与するそうです。
これはもう、生活習慣を見直すしかありませんね。
予防・健康管理の視点
予防項目では、
がんや一般疾患など 165項目 のリスク傾向を確認できます。
私の場合、栄養素で低めと出た項目を見て、
「意識して摂ってみようかな」と思うきっかけになりました。
これまでサプリはほとんど使っていませんでしたが、
試してみようかなと思っています。
スペシャルコンテンツ
- ダイエット
- 栄養素
- 性格診断①（性格特性）
- 性格診断②（行動特性）
- 肌
- スポーツ
おすすめの食事や運動、スキンケア成分、向いているスポーツなどが提示されます。
性格診断は、
アンケートによる自己認識 と 遺伝子傾向 の両面から分析されるのが特徴です。
私の場合、自己認識と遺伝子傾向にかなりの乖離がありました。
そして出た結果が
- 性格特性：『自宅の外は戦場』タイプ
- 行動特性：『社交性高め・せっかちな行動派』
……２人の別人の診断結果のよう。
アンケートは「今の自分」が反映されるため、
心境や環境が変わったときには、アンケートをやり直すとどんなふうに変わったか再認識できそうです。
遺伝子検査を受けて思ったこと
遺伝子検査は、
自分の取扱説明書を手に入れるようなもの だと感じました。
同時に、
習慣は遺伝子の影響を上回る ということも実感。
Chat GENE 400は、
生まれ持った体質だけでなく、
「今の自分」を見つめ直すきっかけをくれる検査でした。
効率よく自己理解を深めたい方には、
ひとつの選択肢としておすすめです。
逆に、「結果に振り回されやすいかも」と感じる時期の方は、
少し気持ちに余裕があるタイミングで受けるのが良いかもしれません。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
※この記事は、私自身の体験にもとづく個人的な記録です。
睡眠や体調の改善を保証するものではありません。
気になる症状がある方は医療機関にご相談ください。
※遺伝子検査は病気の診断を行うものではありません。
結果はあくまで傾向を示すものです。
※記事内の商品の価格・仕様・在庫状況は変更される場合があります。
ご購入前に販売ページで最新の情報をご確認ください。
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